心灵SPA·缓解压力·赋能前行 ——门头沟区大峪街道社工心理舒缓活动

心灵SPA·缓解压力·赋能前行

——门头沟区大峪街道社工心理舒缓活动

随着社区工作的日益繁重和复杂化，社工们面临着来自多方面的压力。他们不仅需要处理各种居民问题和突发事件，还要应对工作压力、家庭责任等多重挑战。长期的心理压力不仅影响社工们的身心健康，还可能影响他们的工作效率和服务质量。

为缓解社工们的工作压力，提升他们的心理健康水平，大峪街道社会工作服务中心精心策划了社区社工心理舒缓活动——“心灵SPA·缓解压力·赋能前行”系列活动。2024年4月至5月期间，分别在在大峪街道的10个社区社会工作服务站开展心理解压服务，共有近120名社工参与。

活动有两个环节：心理按摩和肢体按摩。

心理按摩环节，国家二级心理咨询师谢冬梅，为社工们详细讲解了脉轮清理的情绪疏导方法。这是一种基于能量医学的心理调节技巧，通过清理身体各脉轮中的负面能量，达到舒缓情绪、提升心理状态的目的。谢老师结合实例，生动形象地讲解了脉轮清理的原理和操作方法，并引导社工们进行实践操作。社工们积极参与，互相交流心得，现场气氛热烈而融洽。

肢体按摩环节，主要针对社工工作带来的肩颈问题，由两位经验丰富的按摩技师给社工们做专业的肩颈放松按摩。按摩师们运用熟练的手法，帮助社工们缓解肩颈疲劳，释放紧张情绪。在按摩的过程中，社工们纷纷表示感受到了身心的放松和舒适，仿佛卸下了所有的压力和负担。

两个环节相辅相成，双管齐下，通过专业的方法和手段，帮助社工们释放压力，调整心态，提升心理素质。

参与社工表示：通过情绪疏导方法的讲解与体验，社工们掌握了有效的情绪调节技巧，学会了如何更好地管理自己的情绪，提升心理抗压能力。肩膀按摩放松环节则让社工们在忙碌的工作之余得到了身心的放松和舒适，有助于他们调整心态，以更加饱满的热情投入到工作中。

社工是社区服务的核心力量，他们的专业素养、心理状态和工作动力直接影响着社区工作的质量和效率。社工赋能不仅是提供必要的技能和知识培训，更重要的是营造一个积极向上的工作环境，让社工们感受到被尊重、被关注、被支持。

大峪街道社会工作服务中心将继续致力于组织各类团建活动、心理舒缓活动以及专业研讨会，全方位提升社工的综合能力和工作满意度，从而推动社区服务的持续发展和创新。

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